La ansiedad en el aula.
La ansiedad está presente en todos los ámbitos de nuestra vida, y el aula no va a a ser menos. Podemos sufrirla tanto alumnos como docentes. Desde mi perspectiva puedo decir, que he sido alumna y docente, he sufrido ansiedad en ambos ámbitos y debo confesar que siempre he echado en falta herramientas para trabajar la ansiedad, ya sean consejos, metodologías, o una cara amiga que simplemente te recuerde que las cosas están bien y que no es el fin del mundo si algo no sale tal y cómo esperamos.
Tenía pensado hablar de este tema desde el punto de vista del alumno, pero he preferido contar mi experiencia personal ya que soy a su vez docente, por lo que puedo proporcionar varios puntos de vista.👀
En resumidas cuentas, actualmente vivimos (y puedo incluirme) para trabajar, y no contentos con eso, además tenemos que formarnos constantemente, adquirir experiencia, mantener un puesto de trabajo que te permita poder mantenerte a ti, y al resto de cosas que he mencionado anteriormente. Es, básicamente, una pescadilla que se muerte la cola. 💢
Lo único que se me ocurre para salir de este estado de esclavitud mental, es priorizar y realizar aquello que te aporta valor y felicidad en el momento y a largo plazo. Antes solía pensar en el dinero, sin embargo, he preferido priorizar mi salud mental y dedicarle tiempo a mi formación.
A los alumnos les recomiendo lo mismo, pensemos en qué podemos hacer para salir del estado de malestar en el que se encuentran; 💞desarrollemos destrezas basadas en la inteligencia emocional (así a voz de pronto parece sencillo, pero requiere tiempo); 🔥deben mantenerse activos en clase, intentar estar en movimiento tanto físico como mental (sin abusar) .
Espero que esto llegue a alguien que pueda ayudarle o esté pasando por una situación similar.
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